お料理、パン、お菓子（１０）

「あれこれ、き・ろ・く」　

たいしたものではないけれど
日々の食事、たまに作るもの、初めて作ったもの、

「き・ろ・く」

　７．２７　「朝食」

　７．２７　「いただいたゴーヤでチャンプルー」

　７．２９　「鮭のムニエルタルタルソース＆ベーコンと野菜のイタリアンソテー」

７．２９　スムージー
（冷凍いちご、バナナ、レモン、豆乳）

　
７．２９「HBでラム酒漬けドライフルーツとミックスナッツ」

　７．３０「ひき肉と野菜のカレー」

７．３０「スムージーの
リメイク、シャーベット？」

　８．１「ナポリタン」

　８．１「お好みあんみつ？」

　８．１　「HBでサンドウィッチ用パン（D・E　赤サフから金サフに変更）

　８．２「パンケーキランチ」

　８．２「牛肉のフォー（一人ご飯）」

　
８．４「朝食、スムージーは冷凍ミックスベリー、バナナ、レモン、豆乳）

　
8.4「HB　サンドウィッチ用食パン」

　
８．４「ファルファッレでラザニア風」

８．６　「ゴーヤチャンプルー＆肉豆腐＆クリームあんみつ＆茗荷甘酢漬け」

　
８．７「ハンバーグ、マシュルームソース」

　８．８「マグロ丼？」

　８．９「角上のアジフライ定食～」

　
８．１０「生ホッケの煮つけ＆コールスロー」

　
８．１１「肉みそのレタス包み＆銀鱈西京漬け」

　８．１２「一人夕食はコストコのチキン」

　
８．１３「一人夕食、コストコチキンでサラダ」

　
８．１３「予定外の夫の夕食作り、あるもので・・」

８．１４「ファルファッレでボロネーゼ＆ガスパチョ風」

　8.14「好きなトッピングで幸せデザート！」

　
8.15「鯖の煮つけ＆ひじき煮」

　８．１６「作り置き、ゴーヤの佃煮、煮干し酢漬け」

　８．１７「スムージー」（小松菜、パセリ、レモン、パイナップル、蜂蜜）

　８．１６「餃子＆ゴーヤチャンプルー＆浅漬け）

　８．１８「フレンチトーストのブランチ」

　
８．１8「なんちゃってパエリア～（冷凍庫の整理をかねて）」

　８．１９　「牡蠣の燻製いり上海風焼きそば」

８．２０「HBパンで餡バターホイップのランチ」

８．２０「麻婆豆腐＆デザートはタピオカミルクティー」

８．２２「HB ラム酒漬けレーズンの食パン」

　８．２２「西京漬け＆スンドゥブ」

　８．２４「ランチは柚子塩ネギラーメン」

８．２５　「朝食」
（スムージーは水切りヨーグルトのホエー、ミックスベリー、バナナ、牛乳」

「水切りヨーグルト＆冷凍フルーツでジャム」

　
8.25「角上魚類の太巻き＆にゅうめんの夕食」

8.27 「ランチは甘いもの～」

　
８・２７「生ホッケの煮つけ＆切り干し大根の酢の物」

　８．２７「HBパン、失敗～？」

　８．２９「簡単パスタ」

　８．３０「鰆のオニオンバルサミコソース＆ジャーマンポテト」

　９．１「朝食はパンケーキ」

　
９．１「ビビンバ＆野菜と卵の中華スープ」

　９．８「朝食＆タピオカミルクティー」

　９．９「麻婆豆腐＆豆苗ともやしのXO醬炒め＆デザートはワッフル」

　
９．１１「ランチは餡バタートースト＆スムージー（パイナップル、バナナ、ヨーグルト、牛乳）」

９．１１「焼サバ＆肉じゃが＆切り干し大根の酢の物」

　
９．１３「アジフライ＆カツオのたたき＆さつま揚げ」

９．１６「上海風焼きそば」

９．１７　「スムージー
（パイナップル、キウイ、バナナ、レモン、豆乳）」

９．１７「バターチキンカレー」

９．１８「ビビンバ＆スンドゥブ」

　９．２１「朝食」

９．２２「朝食」

９．２２「ＨＢでサンドウィッチ用」

　
９．２２「牛肉と野菜の炒め物＆ポテトサラダ」

９．２３「スムージー（ミックスベリー、バナナ、レモン、ヨーグルト、豆乳」

　９．２３「チキンと野菜のペンネグラタン」

　
９．２５「角上魚類お刺身＆甘エビから揚げ」

９．２５「朝食」

　
９．２６「角上魚類購入品で簡単夕食～」

９．２７「残り物でら一人ランチ～」

　９．２７「ＨＢで甘栗の食パン＆甘栗でマロンペースト」

　9.29「朝食、作ったマロンペースト添えて」
（スムージーはミックスベリー、バナナ、ヨーグルト、豆乳）

　９．２９　「おやつはマロンペースト使って～」

　９．２９「コストコの生鮭でムニエル＆ポテトサラダ」

　１０．１「ナポリタン＆サラダ」

　１０．１「コストコのマンゴー」

　１０．３　夕食

　１０．４「コストコ商品で夕食～」

　１０．５「朝食、キャベツ＆チーズトースト」

１０．５「休日一人ランチ～」（コストコ＆業スー＆手作りマロンペースト）

１０．５「休日一人夕食」（コストコの初めての餃子）

１０．６「一人朝食」（コストコ、カリフラワーライスで）

　
１０．７「きんめだいのひもの＆肉じゃが＆サラダ・・」

　１０．１１「じっくり炒めたオニオングラタンスープがメイン？の夕食～」

　１０．１２「朝食はパンケーキ」

１０．１３「夫が作ってくれた朝食＆ＨＢレーズンイチジクナッツのパン」
（スパニッシュオムレツ）

　１０．１３「サーモンのムニエル」

　１０．１４「夫が作ってくれた朝食」

　
１０．１５「お豆腐とあさりのスンドゥブ＆鰆の西京漬け」

　
１０．１７「ペンネでペペロンチーノ＆ポタージュ（ジャガイモ、玉ねぎ、ブロッコリー、人参）

　１０．１８＆１９「麻婆豆腐」

　１０．２０「鮭と白菜のクリームシチュー」

１０．２２「青椒肉絲麺＆スムージー」
（ミックスベリー、キウイ、パイナップル、バナナ、牛乳）

　１０．２３「角上魚類のお刺身で簡単夕食～」

　
１０．２４「角上のアジフライとめかぶで簡単夕食～」

１０．２５「いくらの醤油漬け丼」

　１０．２６「朝食」

　１０．２６　「鯖の塩焼き＆ひじき＆酢の物」

　１０．２７「朝食」

　
１０．２７「いくらの娼婦漬け丼＆作り置きひじき煮」

１０．２８「鰆と野菜の揚げあんかけ」

１１．１「ミックスナッツ入り田作り」

　
１１．１「赤かぶの甘酢漬け（コストコの蜂蜜入り）」

　１１．１「煮豚」

　
１１．１「長芋、椎茸、マッシュルームのガーリックバターソテー」

１１．１「リンゴのレモン煮」

　１１．２　「ＨＢ食パンでハムサンド」

　１１．２「明太子チーズかまたま風」

　１１．２「バスクチーズケーキ風」

　１１．４「夫の朝食」

１１．７　「お豆腐ハンバーグ＆豚汁」

　
１１．８「明太チーズ釜玉＆バイタミックスでアイス」
（冷凍マンゴー、冷凍バナナ、レモン、牛乳）

　
１１．９「買ってきたフライとコストコのカリフラワーライス＆
バイタミックスでアイス」
（ミックスベリー、冷凍バナナ、ヨーグルト、
牛乳、メイプルシロップ）

　１１．１０「夫の朝食」

１１．１１「しらす丼＆切昆布の煮物など）

11.14「あんかけ焼きそば」

　１１．１５「朝食（お弁当不要）」

　１１．１５「ホタテと小松菜のペペロンチーノ＆野菜たっぷりスープ」

　１１．１６「朝食」

　１１．１７「夫の朝食」

１１．１８「サーモンハラスのかば焼き丼」

１１．１９「明太はんぺんピザ＆ひじき煮＆ワンタンスープ」

１１．２０「焼鮭＆肉豆腐＆ひじき煮＆なめこの赤だし」

１１．２２「バスク風チーズケーキ」

　１１．２２「カリフラワーライスを入れて簡単オムライス～＆コーンポタージュ」

１１．２２「HB　イチジクとレーズンのラム酒漬けパン」

　１１．２３「パスタ（ボロネーゼ）」

　１１．２４「麻婆豆腐＆麻婆豆腐ラーメン＆バイタミックスでアイス
（キウイ、パイン、バナナ、ヨーグルト、生クリーム、牛乳）

１１．２５「冷蔵庫にあるものでスンドゥブ」

１１．２６「牛肉焼きそば＆ネギと卵と椎茸のピリ辛スープ」

　１１．２８「ぶり大根＆ごぼうのピリ辛炒め＆なめことネギの赤だし」

　１１．２９　一人夕食は手作りチャーシュー入りネギラーメン＆バイタミックスでアイス
（冷凍マンゴー、冷凍バナナ、ヨーグルト、牛乳）

１２．３「サーモンのクリームシチュー」

　
１２・４「ハンバーグ＆前日シチューのリメイク」

　１２．６「コストコのサーモンハラス燻製」

１２．７「朝食」

１２．９「ぶり大根＆大根の皮の醤油漬け＆海老のから揚げ」

１２．１０「鯖の西京漬け＆ふろふき大根＆ターサイとパプリカのニンニク炒め」

１２．１０「大根の葉でふりかけ（シラス、エノキ、椎茸、おかか、白ごま）」

１２．１１「一人ランチは冷凍庫のものでピラフ風」
（コストコ商品、ロティサリーチキンとカリフラワーライスで）

１２．１１「日野菜株の刻み漬け」

　１２．１１「HBでサンドウィッチ用生クリームと蜂蜜入り」

　１２．１１「鰆のソテー＆たっぷりサラダ＆日野菜かぶとマシュルームのバターソテー＆オニオンスープ」

　１２．１２「サーモンハラスの燻製＆牛肉とターサイのニンニク炒め＆豆腐チゲ＆作り置き」

　１２．１５「朝食」

１２．１５「バターコーンチーズビーフライス＆わさび菜のサラダ」

　１２．１６「なんちゃって簡単パエリア～＆コールラビのスープ」

　
１２．１７「スンドゥブチゲあれこれ入れて～」

１２．１９「焼サバ＆日野菜かぶの甘酢漬けなど）

　１２，２３「焦げたパンケーキの朝食」

　
１２．２３「クリームシチューライス＆サラダ」

１２．２４「ローストビーフサラダ＆舞茸のバターチーズソテー＆シチューリメイクスープ」

　１２．２５「ファルファッレでボロネーゼ＆ローストビーフサラダ」

　１２．２６「一人ランチはクロワッサンサンド」

　１２．２６「ゴマ味噌鍋」

　１２．２８「朝食」

　１２．２９「朝食」

　１２．２９「なます＆赤かぶの甘酢漬け」

　
１２．２９「串揚げ＆サーモンハラス＆舞茸のバター醤油ソテー」

１２．3０「夫の作ったサーモンクリームシチュー」

　１．１「簡単お節」

　１．２「朝食」

　１．３「朝食」

　１．５「朝食」

　１．５「鰆と舞茸のバターソテー」

　１．６「久しぶりに餃子ストック作り～」

　１．８「プルコギビーフで塩焼きそば」

　
１．９「サーモンハラスの燻製＆切り干し大根煮＆もずく酢」

１．９「スムージー（みかん、黄桃、ヨーグルト、牛乳」

　
１．１０「鰆と長いもののコチュジャンバターソテー」

　１．１１「夫の朝食」

１．１３「朝食」

　１．１３「ゆであずき缶で簡単ぜんざい」

　
１．１６「サラダプレート＆ポルチーニ、マッシュルームのポタージュ」

　
１．１７「HBでラム酒漬けレーズン、イチジクのパン」

１．２０「バイタミックスでシャーベット」（ミックスベリー、ヨーグルト、バナナ）

１．２４「サーモンと舞茸のバターソテー」

　１．２５「長芋のグラタン（ベーコン、オニオン、ブロッコリー、カリフラワー）＆ブロッコリーとジャガイモのポタージュ

１．２６「夫が作ってくれたおでん」

　１．２８「ポトフー」

　１．２９「餃子＆ふろふき大根＆ひじき煮」

１．３０「パスタ（ベーコン、ドライトマト、キャベツのペペロンチーノ）＆人参のポタージュ」

１．３１「レアチーズケーキ＆ミックスベリーのジャム」

２．１「朝食（フレンチトースト＆煮りんご」

２．１「エビチリ＆ひじき煮＆もずく酢」

　２．１「ミックスベリーレアチーズケーキ」

２．４「HBパン（たっぷりラム酒漬けのレーズンとイチジクとナッツ）」

　
２．６「味噌漬け鮭＆ほうれん草と卵のソテー＆ちくわの磯部揚げ」

　２．７「麻婆豆腐＆サラダ」

　２．８「朝食」

　２．８「金柑の甘露煮」

　２．１１「ブイヤベース」

　２．１２「前日のリメイクでスープパスタ」

２．１４「シーフードミックスで簡単パエリア」

　２．１５「朝食」

　２．１８「キーマカレー」

２．２１「ビビンバ＆もずくスープ」

２．２３「パンケーキの朝食」

　２.２３「薄切り肉で生姜焼き」

２．２４「夫の朝食」

　２．２６「中トロシラス丼＆豚汁」

　２．２７「エビチリ＆簡単デザート」

２．２８「簡単ブイヤベース」

２．２８「スムージー
（冷凍みかん＆バナナ&レモン＆ヨーグルト＆牛乳＆メイプルシロップ）」

　２．２９「朝食」

３．１「朝食」

３．１「甘栗でマロンペースト＆ミニ食パン」

３．１「成型パン（成型＆二次発酵後）

　３．１「成型パン、焼き上がり（塩パン、ラム酒漬けレーズンイチジク、クルミロール、
ハムオニオンチーズロール、ミニ食パン型マロン
パウンド型でマロンパン）」

　３．１「蒸し牡蠣＆ポテサラ＆豚汁」

　３．２「麻婆豆腐＆具たくさん味噌汁」

　３．２「金柑の甘露煮」

３．３「甘栗のマロンペーストでマロンパイ」

　３．３「コストコ商品で明太子パスタ」

３．５「カジキマグロのから揚げ野菜炒め＆豚骨味噌のうどん」

３．６「フライパンでお好み焼き～」

　３．７「朝食」